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花生能够有效去皱花生吃对秒杀皱纹_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:28:18 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

养生之道网导读:作为一种平常经常吃的食物,大家对花生一点都不陌生,花生的营养丰富,价值量大,而对女性来说更重要的是,花生能够有效去皱。那么,为什么花生能够有效去皱呢?下面,小编就为大家介绍一下。

花生是养血第一食物,被古人喻为长生果。这是因为花生对改善微循环有极大帮助,具抗衰老能力特别强,它还能让皮肤一直滋润,促使新陈代谢加强,而使皮肤保持细嫩。

花生的功效与作用

花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。

1.促进生长发育

花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。

2.健脑益智

促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3.延缓衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。

4.润肺止咳

润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。

5.止血

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。“6.降低胆固醇

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。

7.养血通乳

滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

8.防癌

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。

花生的营养价值

1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。

2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。

3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。

如何吃花生才能达到美容养生效果:

日常生活中花生吃法往往是煮、炸、炒,这样吃对养生及美容没有多大的帮助,尤其是炸和炒以后,蛋白质容易变性,除了满足我们口福之外,对养生更没有大的帮助。要想让花生发挥这样好的美容效果,吃法很重要。最有营养的吃法是把花生米泡发了芽以后生吃,这样才能发挥花生最大的美容功效。每天生吃这种发芽后花生,不仅脸上变的红润细腻了,就是干裂的脚底,也能变得粉红。

原因是什么呢?因为花生发芽的时候,很多营养物质能够被激活,是花生营养最好的时候,这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。绿卡网小知识:白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

花生泡发芽的具体做法是,把花生放在干净的水中,泡一夜,然后捞出来,放在笊篱里,上面盖上一潮湿的纱布,温度适宜(25℃左右),大约有半天的时间,就发芽了。只要一发芽,就可以吃了。泡的好的花生会吃起来特别嫩、脆、爽,可以把它当零食。对于脾胃太弱、吃了花生芽会胀肚子的人群,可将泡好后的花生用开水过一下,就个问题就迎刃而解了。

花生芽吃起来有一股生味,不好吃,所以,花生刚开始生芽的时候吃就可以了,这时候味道和效果最好。最后提醒大家选择花生时要选白皮花生,不要选红皮花生。

知道怎么吃花生才最美容了吧?快试一试吧。

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