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【消息】那些伤身的减肥方法健康消失脂肪不灭

发布时间:2021-01-03 02:30:26 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

窈窕身材是所有女人的梦想,因此女人都喜欢在网络中搜索各种各样的简单减肥方法,殊不知这些减肥方法有些不仅不会消灭脂肪,反而会让自身健康问题受到威胁。

一、饥饿减肥法 导致内分泌失调,反而越减越肥

过量的饮食会造成肥胖,导致许多女性为了瘦身而走向一个极端——不吃饭。但是节食过度会给人的身体造成危害,还会让自己变成发胖的体质,越减反而越肥。

而节食越肥的远离,是因为体内没有足够的热量应付身体基本生理机能。因而身体会先寄存脂肪,消耗我们一个重要的瘦原因——肌肉来补充所需的热量。到后来体内只剩下脂肪,基础代谢越低变成易胖体质,越减越肥。

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二、一天一苹果 会致营养不良

减肥说法中“苹果减肥”占了很多,有人一天一个苹果,以为能够保持身材,但是殊不知一天吃一个的这种减肥方法会让营养严重失衡,直接影响身体健康,所以还是别拿健康开玩笑。建议一天苹果代一餐就好,其他两餐还是正常进食。

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三、抽脂减肥 手术存在风险,皮肤凹凸不平复胖,老后没保障

手术抽脂方便快捷,不用节食也不用运动,听起来还挺诱惑人的。选手术抽脂,一旦技术上有所欠缺,可能导致严重的溃烂或感染,另一方面,抽脂后可能会因为体内脂肪分布不均匀,出现皮肤凹凸不平,术后变胖也是有可能的。老了以后更是没有健康保障。

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四、喝减肥茶 营养不良,直接导致内分泌失调问题或新陈代谢异常

减肥茶简单方便,只要喝茶就能减肥,想想都是一件美事,但是市面上所售的减肥茶,多数是直接降低人的食欲,减少食量,从根本上改变人体的本能需求。然而这样饥饿式的减肥法,最容易造成营养不良,内分泌失调和新陈代谢异常。

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五、服用泻药减肥 或导致脱水、肠胃疾病等

利尿剂可以利尿,同时也能让身体脱水,虽然暂时能够减轻或者减少身体的水分,但是并不是脂肪,很快又会反弹回来的,还会破坏肾的功能。吃泻药则对肠胃不好。

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