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【新闻】女人快速减肥的最好方法网友分享45天甩肉15斤经验

发布时间:2021-01-08 09:29:03 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

女人快速减肥的最好方法

第一阶段速燃期

这个时段两周就行,时间长了反而代谢会更差。这两周内杜绝一切主食和一切糖类,包括米饭、面条、土豆、牛奶、饮料、水果都不能吃,完全禁食,一般两天后,你身体内存储的糖元就会耗尽。你可以吃肉,但是绝对不能吃糖,肉也不能大吃特吃,不能吃宵夜。

有些人会问,不吃糖会不会低血糖,这个你不用担心,身体会分解脂肪来产生葡萄糖,不会影响健康。

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