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女人夏季养生粥如何做

发布时间:2019-12-04 11:35:55 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

新一年的夏天马上就要到了,在这个炎热的季节中,很多女性朋友的胃口都不太好,看见什么也不想吃,小编建议大家这时可以喝一些女人夏季养生粥,这些粥品不但能让女性身体吸收多种营养,对女性的肌肤和容颜还有很好的保护功作用。下面是小编整理的一些女人夏季养生粥的详细知识,需要的朋友可以具体了解一下。

女人夏季养生粥

1、百合养生粥

女人夏天可以多喝一些百合养生粥,能起到养心安神和滋阴清热的重要作用,在制作时只需要百合五十克粳米一百克,另外还要准备冰糖八十克,把它们一起放在砂锅中加入清水,煮制成粥就可以食用。

2、银耳菊花养生粥

银耳菊花养生粥也是一种适合女性夏天食用的养生粥品,它需要银耳和菊花各十克,另外还需要糯米六十克。把准备好的材料直接放入锅内加入清水煮制浓稠的粥,在取出食用时可以根据自己的需要加入适量的蜂蜜进行调味。

3、黄瓜养生粥

黄瓜是一种可以清热解暑,利尿消肿的特色食材,它与粳米一起煮制成粥,也有很不错的养生功效,在煮制时可以先把适量的粳米洗净煮制,在快要煮好的时候,再把黄瓜洗净切片,直接放在粥锅里面,再煮制五六分钟就可以出锅食用。经常食用这种粥品能起到嫩肤美容的重要作用。

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