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冬季吃什么能御寒吃这些可以保暖苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 17:32:34 阅读: 来源:水泥发泡板厂家

在冬季的时候我们可以发现,由于天气是比较寒冷干燥的,在这时候大家就非常容易出现怕冷的情况了,这是不利于我们健康的了,所以大家就要注意饮食来缓解不适才行了,我们推荐大家吃些御寒的食物哦,一起看看具体我们吃哪些食物比较好吧。

茴香

大小茴香都是常用的调料之一,也是我们常见的一种香辛料了哦,是我们很多人都去吃的调味品了,由于茴香味辛性温,有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素,钙和铁的含量也比较高,能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,有健胃、行气的功效,适合脾胃虚寒的人食用,特别是在冬季的时候,我们在食物中加入些茴香,可以让我们把食物烹饪的更加美味可口哦。

辣椒

辣椒是大家都熟悉的食物了吧,大家在平时的生活中都是喜欢吃辣椒的了,这的确是非常美味的食物了,可以让我们把食物烹饪的更加美味,同时在《食物本草》中就说,辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。不过咋这时候我们也可以解决辣味哦,选择多吃甜和酸的食物可以帮助解辣,是大家不能错过的哦。

上面给大家推荐的几款食物,都是在冬季的时候非常推荐大家去吃的了,这些食物吃起来的味道是非常好的,同时在吃的时候还可以起到很不错的御寒保暖的作用,所以对于我们大家来说,是不能少的食物,经常吃对健康帮助也非常大。

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